心力攻略，从小白到大神必修课，技能与心力独立，助你自信从容面对挑战

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心力攻略-从小白到大神必修课技能与心力独立助你自信从容面对挑战

课程简介

心力不足的人是焦虑最钟情的宿主，我们来到了一个没人低估心力的时代。

太多人把全部努力花在了打磨自己的技能上，以为有了技能就自然有了一切的心力，包括自尊，自信，沉稳，抗压等等，殊不知技能和心力是两个彼此独立的概念。

其次，追求技能的过程伴随着大量的刻意练习，充斥着负反馈，如果你心力不足，你如何去得到技能?

如果你的心力难以支撑自己自尊自爱，迎接挑战，同时又不甘于接受平凡和失败，这份「心力攻略」请你收好。

适合人群

经常被压力困扰，焦虑情绪严重

负面情绪多，容易 emo，从而影响既定目标的执行面对多种事物围绕，心力不足，不知从何做起面对挑战和机遇，缺乏自信，容易放弃

长期陷入人际沟通困境，心力交瘁

如果你想摆脱情绪内耗，自信从容，克服人际陷阱，以积极的心态迎接挑战，不让每一个机遇溜走，这门「心力攻略」非常适合你。

课程大纲

1.绪论: 骗过大脑，忠于初心

当你谈论心力时，你在谈论什么

2. 心力的定义

3. 我们是如何误解心力的

4. 厘清概念，别跪在起跑线上

技能习得中的心力

5. 心上的大窟窿:先天后天之辩

6. 最大的学习困难，就是不想学

7. 万仞千钧:赢得你的专属势能

8. 要不要吃苦:10000 小时定律是真的吗?

9. 你学了，但其实没学:麻木感

压力与竞争中的心力

10. 一切关乎控制感

11. 别盯着后视镜开车

12. 逆风局怎么打

13. 化负反馈为正能量

14. 大佬也迷信:有效与无效心理暗示

15. 如何走出消极-给消极者的外挂

人际沟通中的心力

16. 穿越猜疑:TA 为什么不回微信

17. 尊严之争

18. 吵架与冷战

19. 优质的关系，都是敏捷的

20. 幻灭之后

21. 心力循环:给就是拿

在黑天鹅的阴影下

22. 回到原点，加固堡垒

23. 愣着干嘛，换角度啊!

24. 生命课的主讲，是死神

25. 有责任，就不会垮

26. 活出生命的意义

27. 珍重人生，平视输赢，无论如何

预计更新 27 节课时